5月16日早晨，我很早就起床了，因为今天我们要去北戴河参加拓展训练。一听拓展就让我感觉像是军训，心理还有一点紧张，但能大家一起出去，心理还是很兴奋的：)
经过3个多小时的车程我们到达了驻地。第一天的活动安排比较轻松，可能是让我们为明天的拓展储存体力吧：D
“军训”终于到来了!我们分为两组，分别展开拓展项目，历时4个多小时!在这个过程中，感觉大家是那么的投入，努力!
这一次训练给我留下了很深的记忆并且有所感悟：
一、每个人都有自己的长处
每个人都有自己的长处，面对一项工作，也许一两个人做不好，但是有一句俗话说得好，“三个臭皮匠，顶一个诸葛亮”这次活动中，在选队长、想口号，大家各取所长尽力做着自己擅长的工作。其实，每个人都有自己的长处，我们在平时工作中应尽量看到伙伴的长处，而且能扬人所长，这样会把工作做到最好。
二、团结合作的重要性：
通过这次活动，特别是我们所有队员要把脚相互绑在一起的那个项目，十几个人只有同时起步，才能前行，只要有一个人出错脚，导致“停车”，为了步调一致，大家共同喊口号，终于圆满地到达目的地。这让我深深的体会到，只要大家心往一处想，劲往一处使，没有什么办不到的事。
三、遇事多思考再行动
在“众星捧月”这个项目中，教练要求我们将一个皮球透过相互传球，托起50次。刚开始的几次我们只能够托个5、6次，后来我们边做边思考，最后大家决定分为内、中、外三个圈，这样基本上可以照顾到皮球的各个落点。这个方法很快就收到了成效，我们超额完成热任务——51次!
三、重新认识自己的能力和潜力
人们对于自己的能力都有一定的认识，但这个认识是否准确呢?相信很多人在这次拓展中都做出了令自己不可思议的事情!有些事情可能并不像你想象的那样困难，只要你敢于面对，也许你的能力让自己都大吃一惊。
四、真诚的友谊在困境中产生
每个活动中，都能听到队友们相互鼓励相互安慰的声音!当一个项目顺利完成时，每一个队员都由衷地感到高兴。这一次活动拉进了大家的距离，之前还是陌生的面孔，之后已经是代号相称了。
这次活动结束以后，我们的感慨有很多，相关的话题到现在还在延续，许多有趣的镜头至今仍停留在脑海。
